İşinizi kaybetmek yıkıcı bir deneyim olabilir ve zihinsel sağlığınızı kötü yönde etkileyebilir. Pek çok kişi için işini kaybetmek gelir kaybı ve daha da önemlisi kendilerinden bir parçayı kaybetmek demektir. Pek çok uzmana göre işini kaybettikten sonra hissedilen keder tamamen normal. Ancak ilk olarak hatırlamanız gereken bunun herkesin başına gelebileceği ve bir kişi olarak sizi yansıtmadığı. İşinizi pek çok nedenle kaybetmiş olabilirsiniz ancak bu fırsatı kendinizi geliştirmek ve kariyer yolunuzu değiştirmek için kullanabilirsiniz. Bu aksaklıkla başa çıkma ve yolunuza en hızlı şekilde devam etmek için birkaç yöntemi sizlerle paylaşıyoruz.
Üzülün Ancak Takılıp Kalmayın
Bunu açıklamaya gerek yok. Üzgün hissedebilirsiniz ve bu çok doğaldır. Ancak yeni planlar yapmadan önce çok zaman kaybetmeyin. Uzun süre beklemek düştüğünüz yerden kalkmaya karar verdiğinizde yeni bir iş bulmanızı zorlaştırabilir.
Kısa Bir Mola Verin
Yaşadığınız duygusal ve zihinsel stres yeterince zordu. Kısa bir tatile çıkıp rahatlamak ve negatifliği üzerinizden atmak sizin de hakkınız. Ancak tatilinizi iş vereninizden izin alıyormuş gibi ayarlayın ki dönüşte rutininize de kolaylıkla geri dönebilin.
Kişisel Olarak Algılamayın
İşinizi kaybettiniz ve tekrar çalışmaya başlamak istiyorsunuz. Ancak sorun şu ki iş başvurularınız cevapsız kalıyor ve mülakatlarda sürekli “Biz sizi ararız.” cümlesini duyuyorsunuz. Bunu kişisel olarak algılamayın ve başka işlere başvurmanıza engel olmasına izin vermeyin. Sadece bir iş değil sizi mutlu edecek ve huzurla çalışacağınız bir pozisyon aradığınızı unutmayın.
İmdat Çağrısını Yapın
Bir insan işini kaybettiğinde zor bir zamandan geçeceğinden ona destek olmak çok önemlidir. Onlarla konuştuğunuzda tembel veya ilgisiz görünebilirler ancak bunların depresyon belirtileri olabileceğini aklınızdan çıkartmayın. Onlarla konuşun ve sıkıntılarınız gerçekten anladığınızı onlara hissettirin. Belki tutkulu oldukları şeyler hakkında konuşarak modlarını düzeltmeyi bile deneyebilirsiniz.
İnsanların böylesine bir kayıpla başa çıkmaları çok kolay değildir. Bu nedenle biraz empati kurmak gerekir. Bu aksaklıklar hayatımızın bir parçası, bu nedenle Mariah Carey’nin de dediği gibi sallayın gitsin!