Det er mange mennesker som møter problemer under nattesøvnen. Søvnløshet er et reelt problem som plager mennesker over hele verden. Her er noen av de tekniske elementene som vil hjelpe en til å sove bedre om natten.
Fit Bit 4
Det kan være fordelaktig å begynne å bruke en sovende tracker hvis du føler at du ikke får nok hvile, men generelt er ved god helse. Disse elementene er ofte ganske nyttige for å hjelpe folk med å innse at mangel på søvn ikke er deres problem.
Sleep Light
Til tross for at banebrytende søvnteknologi kan være overveldende, er det for mange mennesker like enkelt å forbedre deres evne til å sovne som å sette telefonen i nattmodus, ta på seg fargede briller en time eller to før de legger seg, eller sette glødelamper uten blått lys for kveldsbruk.
Biofeedback-enheter
Du kan bokstavelig talt måle aktiviteten til hjernen din med noen veldig kule gadgets som du kan ha rundt hodet. Sinnet ditt kan bokstavelig talt trenes til å roe seg ned med disse verktøyene. Muse-hodebåndet er en biofeedback-gadget som gir lydinnspill når hjerneaktiviteten din endres.
Notisblokk
Siden vi ikke vet påliteligheten til de fleste av disse dingsene, anbefales det å føre en søvndagbok eller logge på en vanlig, lavteknologisk bærbar PC, spesielt hvis du er klar over at du har et problem.