あなたはそれがあなたの仕事から少なくとも時間の休憩を持っているあなたの権利の範囲内であることを知っている必要があります。 他の多くは、特に締め切りが近づいて、昼食を介して作業を好むだろうが、研究は、それが健康ではないと順番に平均余命を減少させることを示してい たとえあなたがその昼食を取っても、オフィスのパントリーのそばに立って飲み物を飲んだり、サンドイッチを食べたりしないでください。 生産的でありなさい! そしてそれを達成する方法があります:
外食して、あなたの食べ物を楽しむ
仕事は待つことができる、あなたの体はできない。ちょうどサンドイッチを食べてはいけないまたはより悪い、ちょうどあなたの締切を早く終えることによってあなたの主任に印象づけたいと思うのであなた自身を飢えなさい。 あなたの昼休みはすべきです される 昼食をとることについて。 素晴らしい何かにあなた自身を扱うか、またはあなたの食事療法の養生法に合う何かを試みなさい。
ブロックの周りを簡単に散歩してください
あなたが食べることにあまり熱心でないなら–私たちはそれをお勧めしませんが、あなたは心の中で目的地なしで短い散歩に行くことができます。 あなたはあなたの周囲とあなたの周りで起こっているすべてのことをさらに感謝し始めることがわかります。 そしてそれについてよく感じれば、新しい考えはちょうど後でのために予定されるそのブレーンストーミングの会議のための時間に右現
接続を作る
昼食のために他の人に参加することについてのもう一つの良いことがあります–接続。 あなたが同僚のあなたの円と使う時間を利用しなさい。 あなたは必ずしもあなたの人生経験について話をする必要はありませんが、あなたはまた、あなたの仕事のいくつかの側面であなたの困難を乗り越えるのを助けるために、それらから洞察力と多分いくつかの小さなヒントを得ることができます。
あなたの用事を終らせなさい
あなたが買うか、またはする必要がある他の重要な原料を有すればそれが事をできるだけ早く終らせる効果的な方法であるので用事を動かすのに あなたは、もはや仕事で長い一日の後にいくつかのピットストップを行う必要はありません。 あなたの家族やペットに早く家に帰ることについて話してください。
仕事は時々緊張に満ちている場合もある従ってあなたが呼吸しなければならない時間の小さい窓を使用し、あなたに重要なものをすることによって これは、あなたが上司になることを得るあなたの仕事の日の間に唯一の時間です。 だから、それを最大限に活用してください。