Das Arbeiten als Freiberufler bietet so einige Vorteile. Sie können sich aussuchen, an welchen Projekten Sie arbeiten, tagsüber zu Hause im Schlafanzug rumlaufen und Chips mampfen. Klingt alles nicht nach einer perfekten Tatigkeit? Ja… und nein. Eine Tätigkeit als Freiberufler bedeutet, dass Sie vielleicht mit Kunden in verschiedenen Zeitzonen arbeiten müssten, und das wiederum erfordert Einsatzbereitschaft, wenn mal online Projektdetails besprochen werden müssen. Manchmal müssen Sie inmitten der Nacht aufstehen, um an einer Online Besprechung teilzunehmen. Auch wenn es nicht immer vorkommt, kann das Sie mit der Zeit ziemlich belasten. Mit der richtigen Vorgehensweise können Sie sich jedoch an einen gesunden Zeitplan halten, auch wenn Sie dabei mit verschiedenen Zeitzonen zu tun haben.

Mahlzeitvorbereitung

Das Arbeiten in verschiedenen Zeitzonen heißt, das Ihre Arbeitszeiten gewöhnungsbedürftig sind. Wenn es für Sie Mittagszeit ist, kann es für den einen Kunden Abendessenszeit oder für den anderen Frühstückszeit sein. Mit einem anderen Arbeitszeitplan kann es einfach passieren, dass Sie Mahlzeiten verpassen, besonders wenn Sie viel Arbeit zu erledigen haben. Deshalb empfiehlt es sich, Ihr Essen vorzubereiten, damit lediglich ein Griff in den Kühlschrank genügt, wenn es Mahlzeit ist. Durch Mahlzeitvorbereitung stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich gesund ernähren, anstatt zum Junk-Food zu greifen.

Stellen Sie Ihren Schlafrhythmus wieder her

Es kann eine Herausforderung sein, den perfekten Schlafrhythmus zu finden, wenn sich Ihre Kunden in einer anderen Zeitzone befinden, aber denken Sie daran, dass es Ihnen schwerfallen wird, eine gute Arbeitsleistung zu erbringen, wenn Sie täglich unter Schlafmangel leiden. Organisieren Sie deshalb Ihren Arbeitszeitplan und finden Sie heraus, welcher Schlafrhytmus für Sie am besten geeignet ist. Sorgen Sie dann dafür, dass Sie an diesem Rhythmus festhalten. Je resoluter Sie dabei vorgehen, desto einfacher wird es für Sie werden, die neu gewonnene Gewohnheit langfristig beizubehalten.

Gehen Sie ab und zu an die frische Luft

Ein Nachteil des selbständigen Arbeitens von zu Hause mit verschiedenen Tageszeiten: Sie sitzen täglich viel zu lange zu Hause fest, und daher könnten Sie wenig Gelegenheit haben, raus zu gehen und etwas frische Luft zu schnuppern. Auf die Dauer ganz sicher kein gesunder Lebensstil! Solange es Ihre Zeit zulässt, versuchen Sie in einer anderen Umgebung zu arbeiten, z.B. in einem Park oder Café. Weg von zu Hause zu arbeiten, kann ein wenig Schwung in einen andernfalls eintönigen Tag bringen und Sie können dabei ein bisschen frische Luft schnappen, was zu Hause eingesperrt kaum möglich ist.

Arbeiten Sie nach Plan

Für Kunden in verschiedenen Zeitzonen zu arbeiten, bedeutet, stets die Übersicht über die zu erledigenden Aufträge behalten zu müssen. Schließlich geht es um Deadlines und verschiedene Zeitzonen, die äußerst verwirrend sein können. Um den Überblick nicht zu verlieren, bedienen Sie sich an Werkzeugen und Apps, die Ihnen nützlich werden können. Sie können alles auf einem Papier notieren, oder Sie möchten Ihre Arbeit lieber digital organisieren, dann laden Sie eine Kalenderanwendung herunter, die die Zeitzonen umrechnet. Ordnen Sie jeder Zeitzone eine Farbe zu, damit Sie nicht durcheinandergeraten.